Hatha Yoga

… ist die Grundlage aller Yogaangebote und ein sanfter Einstieg in die Yogapraxis. Es ist ein körperlicher Weg zu mehr Vitalität und Entspannung. Die Yogahaltungen – Asanas – kräftigen auf sanfte Weise die Muskulatur. Bewusste Atmung und Meditation verbessern die Selbstwahrnehmung und Konzentration. Dadurch werden Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Yin Yoga

… ist eine ruhige und nach innen gerichtete meditative Yogapraxis. Sie sorgt für eine tiefe Entspannung von Körper und Geist. Dazu wirkt Yin Yoga auf unsere Faszien, Sehnen und Bänder. Dies macht den Körper beweglicher und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Yin und Yang Yoga

… ist eine achtsame Yogapraxis in der sich aktive Yogahaltungen mit entspannenden Yin Yoga Positionen abwechseln. Somit wird im Körper für mehr Balance von Yin und Yang gesorgt.

Achtsamkeitsyoga

… ist eine besonders sanfte Form des Yoga. Hier stehen Achtsamkeit und Leichtigkeit bei der Ausführung im Vordergrund. Durch Atmung, Dehnung und Entspannung hilft es das Nervensystem zu normalisieren und Stress abzubauen.

Alle unsere Yoga-Angebote sind sowohl für Yoga Einsteiger als auch Yoga Erfahrene gleichermaßen geeignet.

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Dann schicken Sie bitte Ihre Kursanmeldung per E-Mail an die Geschäftsstelle unter kurse@vfl-westercelle.de!